Πράγματι, τα συμπτώματα άγχους μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σας, τις σκέψεις, τα συναισθήματά σας και τη συμπεριφορά σας. Η ικανότητα αναγνώρισης των συμπτωμάτων στρες μπορεί να σας βοηθήσει  στη διαχείριση τους.

Όπως συμβαίνει με πολλές νευροψυχιατρικές παθήσεις, η αιτία της γενικευμένης αγχώδους διαταραχής είναι πιθανό να οφείλεται σε πολύπλοκη αλληλεπίδραση γενετικών και περιβαλλοντικών παραγόντων.

Η γενικευμένη διαταραχή άγχους μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ή να επιδεινώσει άλλες παθήσεις, όπως:

Διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος, όπως σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή το έλκος

Νευρολογικά νοσήματα: Πονοκέφαλοι και ημικρανίες, χρόνιος πόνος, προβλήματα ύπνου και αϋπνία

Καρδιαγγειακά νοσήματα. Το άγχος που έχει παραμείνει ανεξέλεγκτο μπορεί να συμβάλει σε αρτηριακή υπέρταση  ταχυαρρυθμίες , σπασμό των στεφανιαίων αρτηριών αλλά και στην υιοθέτηση συμπεριφορών που μπορεί να οδηγήσουν σε καρδιοπάθειες όπως η βουλιμία (παχυσαρκία και διαβήτης) και κάπνισμα.

Συχνές επιδράσεις του στρες στο σώμα σας

  • Πονοκέφαλος
  • Μυϊκός πόνος
  • Πόνος στο στήθος
  • Κούραση
  • Αλλαγή στη σεξουαλική επιθυμία
  • Ναυτία
  • Προβλήματα ύπνου
  • Ανησυχία
  • Έλλειψη κινήτρων , διαταραχή συγκέντρωσης
  • Αίσθημα συντριβής
  • Ευερεθιστότητα ή θυμός
  • Θλίψη ή κατάθλιψη
  • Υπερδιέγερση ή υποτονικότητα
  • Εκρήξεις θυμού
  • Κατάχρηση ναρκωτικών ή αλκοόλ
  • Χρήση καπνού
  • Κοινωνική απόσυρση
  • Πότε το άγχος ξεφεύγει από το φυσιολογικό… Όταν
    • Νιώθετε να ανησυχείτε πάρα πολύ και το άγχος  παρεμβαίνει στη δουλειά σας, στις σχέσεις σας ή σε άλλους τομείς της ζωής σας
    • Όταν τα έντονα καταθλιπτικά συμπτώματα εναλλάσσονται με περιόδους έντονης ενεργητικότητας.
    • Έχετε αυτοκτονικές σκέψεις ή συμπεριφορές – αναζητήστε αμέσως θεραπεία έκτακτης ανάγκης

    Σε τέτοιες περιπτώσεις αυτά τα συναισθήματα  είναι απίθανο να απομακρυνθούν μόνα τους και μπορεί να επιδεινωθούν με την πάροδο του χρόνου. Προσπαθήστε να αναζητήσετε επαγγελματική βοήθεια πριν η αγχώδης διαταραχή γίνει σοβαρότερη – ίσως είναι ευκολότερο να αντιμετωπιστεί όταν είναι στα αρχικά της στάδια.

Γνωρίστε τους κινδύνους και πώς να βοηθήσετε στην πρόληψη επιπλοκών.

 

Πώς επηρεάζει η εγκυμοσύνη την καρδιά;

Η εγκυμοσύνη στρεσάρει  την καρδιά και το κυκλοφορικό σύστημα. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος του αίματος αυξάνεται κατά 30 με 50 τοις εκατό για να θρέψει το αναπτυσσόμενο μωρό σας, η καρδιά σας αντλεί περισσότερο αίμα κάθε λεπτό και ο καρδιακός σας ρυθμός αυξάνεται.

Η εγκυμοσύνη και ο τοκετός αυξάνουν τον φόρτο εργασίας της καρδιάς σας. Κατά τη διάρκεια του τοκετού- ειδικά όταν εξωθείτε – θα έχετε απότομες αλλαγές στη ροή και πίεση του αίματος. Χρειάζονται αρκετές εβδομάδες μετά τον τοκετό  για να επιστρέψει η καρδιά στην κατάσταση  που ήταν πριν να μείνετε έγκυος.

Γνωρίστε τους κινδύνους και πώς να βοηθήσετε στην πρόληψη επιπλοκών.

Ποιοι είναι οι κίνδυνοι;

Οι κίνδυνοι εξαρτώνται από τη φύση και τη σοβαρότητα της καρδιακής σας πάθησης. Για παράδειγμα:

  • Αρρυθμίες: Μικρές ανωμαλίες στον καρδιακό ρυθμό είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Δεν προκαλούν συνήθως ανησυχίες. Εάν χρειάζεστε θεραπεία για μια αρρυθμία, πιθανόν να σας χορηγηθεί φαρμακευτική αγωγή, όπως θα κάνατε αν δεν ήσαστε έγκυος.
  • Βαλβιδοπάθειες: Η ύπαρξη τεχνητής καρδιακής βαλβίδας ή γνωστές βαλβιδοπάθειες  μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν οι βαλβίδες σας δεν λειτουργούν σωστά, μπορεί να έχετε πρόβλημα να αντεπεξέλθετε στην αυξημένη ροή αίματος που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επιπλέον, οι τεχνητές ή μη φυσιολογικές βαλβίδες φέρουν αυξημένο κίνδυνο πιθανής απειλητικής για τη ζωή μόλυνσης της καρδιάς και των βαλβίδων της καρδιάς(ενδοκαρδίτιδα). Οι μηχανικές καρδιακές βαλβίδες δημιουργούν επίσης σοβαρούς κινδύνους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης λόγω της ανάγκης προσαρμογής της χρήσης των αντιπηκτικών φαρμάκων, των πιθανών κινδύνων για θρόμβωση αλλά και αιμορραγία .
  • Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια: Καθώς ο όγκος του αίματος αυξάνεται, η συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια μπορεί να επιδεινωθεί.
  • Συγγενής καρδιοπάθεια: Αν γεννηθήκατε με πρόβλημα καρδιάς, το μωρό σας έχει μεγαλύτερο κίνδυνο να αναπτύξει κάποιο είδος καρδιοπάθειας. Μπορεί επίσης να είστε σε κίνδυνο για καρδιακά προβλήματα που εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της πρόωρης γέννησης.

Υπάρχουν κάποιες καρδιακές παθήσεις που προκαλούν περισσότερες επιπλοκές από άλλες;

Ορισμένες καρδιακές παθήσεις, ιδίως η στένωση της μιτροειδούς βαλβίδας ή της αορτικής βαλβίδας, μπορούν να δημιουργήσουν κινδύνους για τη μητέρα ή το μωρό. Ανάλογα με τις περιστάσεις, μερικές καρδιακές παθήσεις απαιτούν θεραπείες – όπως η χειρουργική επέμβαση καρδιάς – πριν προσπαθήσετε να συλλάβετε.

Η εγκυμοσύνη δεν συνιστάται για γυναίκες που έχουν τη σπάνια συγγενή κατάσταση σύνδρομο Eisenmenger ή πνευμονική υπέρταση.

Τι γίνεται με τα φάρμακα;

Τα φάρμακα που λαμβάνετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορούν να επηρεάσουν το μωρό σας. Συχνά όμως τα οφέλη υπερτερούν των κινδύνων. Εάν χρειάζεστε φάρμακο για την καρδιά σας, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει το ασφαλέστερο φάρμακο στην πιο κατάλληλη δόση. Πάρτε το φάρμακο ακριβώς όπως συνταγογραφήθηκε. Μην σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο ή ρυθμίζετε μόνοι σας τη δόση.

Πώς πρέπει να προετοιμαστώ για την εγκυμοσύνη;

Πριν επιχειρήσετε να συλλάβετε, προγραμματίστε μια συνάντηση με τον καρδιολόγο σας και έναν μαιευτήρα που ειδικεύεται σε εγκυμοσύνες πολύ υψηλού κινδύνου .

Η ιατρική σας ομάδα θα αξιολογήσει πόσο καλά διαχειρίζεστε την κατάσταση της καρδιάς σας και θα  εξετάσει τις αλλαγές θεραπείας που μπορεί να χρειαστείτε πριν να μείνετε έγκυος.

Ορισμένα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία καρδιακών παθήσεων δεν χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ο καρδιολόγος σας  μπορεί να προσαρμόσει τη δόση ή να υποκατάστήσει το φάρμακο  και να εξηγήσει τους κινδύνους που συνεπάγεται.

.

Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε άγχος από καιρό σε καιρό, ειδικά εάν η ζωή σας είναι πολύ απαιτητική. Ωστόσο, η υπερβολική, συνεχιζόμενη ανησυχία και το άγχος που είναι δύσκολο να ελεγχθεί  και παρεμβαίνει  στις καθημερινές δραστηριότητες σας,  μπορεί να είναι ένδειξη γενικευμένης διαταραχής άγχους. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η γενικευμένη διαταραχή άγχους βελτιώνεται με την ψυχοθεραπεία ή και με τα ειδικά φάρμακα. Η πραγματοποίηση αλλαγών στον τρόπο ζωής, η μάθηση δεξιοτήτων αντιμετώπισης  του άγχους και η χρήση τεχνικών χαλάρωσης μπορούν επίσης να βοηθήσουν.

Τα συμπτώματα γενικευμένης αγχώδους διαταραχής μπορούν να ποικίλουν. Μπορούν να περιλαμβάνουν:

  • Επίμονη ανησυχία ή ανησυχία σχετικά με ορισμένα θέματα που δεν είναι ανάλογη με τον αντίκτυπο των γεγονότων
  • Συνεχείς αρνητικές σκέψεις
  • Αντίληψη των γεγονότων και των καταστάσεων ως απειλητικά για το άτομο, ακόμα και όταν δεν είναι
  • Αβεβαιότητα
  • Αναποφασιστικότητα και φόβος για τη λάθος απόφαση
  • Αδυναμία χαλάρωσης, αίσθημα ανησυχίας
  • Δυσκολία στη συγκέντρωση, ή αίσθηση ότι το μυαλό σας “σβήνει”

Τα φυσικά σημεία και τα συμπτώματα της αγχώδους διαταραχής  μπορεί να περιλαμβάνουν:

  • Κούραση
  • Δυσκολία στον ύπνο
  • Μυϊκή ένταση ή μυϊκούς πόνους
  • Αίσθημα λιποθυμίας
  • Αίσθημα ταχυκαρδίας
  • Ιδρώτα
  • Ναυτία, διάρροια
  • Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου

Μπορεί να υπάρχουν φορές που εξακολουθείτε να αισθάνεστε άγχος ακόμα και όταν δεν υπάρχει εμφανής λόγος. Για παράδειγμα, μπορεί να αισθανθείτε έντονη ανησυχία για την ασφάλειά σας ή αυτή των αγαπημένων σας προσώπων ή μπορεί να έχετε μια γενική αίσθηση ότι κάτι κακό πρόκειται να συμβεί.

Το άγχος, η ανησυχία ή τα σωματικά σας συμπτώματα σας έχουν συχνά επίδραση σε κοινωνικούς, εργασιακούς ή άλλους τομείς της ζωής σας. Οι ανησυχίες μπορούν να αλλάξουν με το χρόνο και την ηλικία.